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摂取カロリーについて。
本気出して考えてみry
レコーディングダイエットしてた頃は毎日計算してたのですが、今のダイエット法にしてから計算したことがなかったので、深夜に黙々と計算。
3食で750kcalくらいでした。

栄養足りないのがよく分かる数値でした。
食事制限+運動1時間を毎日続けて好調に2ヶ月マイナス11kg減らしてきましたが、サプリメント飲んでて良かったw
サプリで補って、第一目標に到達するまで頑張ります(*´▽`*)
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